BAGAIMANAKAH CARA MUDAH UNTUK MENGUKUR BERAT IDEAL ANDA??
1.UKUR TINGGI-Sekiranya tinggi anda 170 cm
2.TOLAKKAN 100 DARIPADA NILAI TNGGI ANDA-cth: 170 - 100 = 70
3.NILAI BERAT IDEAL ANDA : antara 68-72 kg..
ATAU
dapatkan BMI seperti gambar dibawah:
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment